Lợi ích thần kì từ socola đối với sức khỏe

Trong 100 gam socola có chứa :

-11g Chất xơ

-67% là sắt

-58% là magie

-89% là đồng

-98% là mangan

Và kali , phốt pho , kẽm ...

 Vậy chúng ta cần bao nhiêu lượng socola vào cơ thể mỗi ngày ?
 - Hai cốc mỗi ngày
Đây là lượng sô cô la nóng chúng ta nên dùng mỗi ngày từ lời khuyên từ các nhà khoa học tại trường Harvard.
Khi uống 2 cốc socola nóng mỗi ngày nó giúp cho bộ não khỏe mạnh hơn , ngăn ngừa chứng suy giảm trí nhớ ở người lớn tuổi , làm cho dòng máu được lưu thông tốt hơn.
- Giữ cho lượng đường trong máu luôn ổn định.
Sử dụng sô cô la đen sẽ luôn giữ cho đường huyết thấp hơn
- Tốt hơn đối với trà xanh
Một cốc cacao nguyên chất có liều lượng chất chống oxy hóa cao gấp đôi so với trà xanh
- Làm cho bạn cảm thấy yêu đời hơn
Sô cô la làm tăng nồng độ dopamine ( chất làm giảm đau tự nhiên), và serotonin ( tạo cho bạn cảm thấy hạnh phúc , yêu đời hơn).
Tin xấu là trong socola có lượng calo và đường cao vì vậy hãy chắc chắn là bạn ăn điều độ với sô cô la

Bình luận

/